“Calisthenics” è un termine inglese che identifica un insieme di esercizi fisici a corpo libero, alternativi a quelli classici della ginnastica.
Deriva dal greco: kalos (bellezza) e sthenos (forza). Ha origini molto antiche: le prime informazioni su questa disciplina (futuro sport) risalgono agli antichi greci (se ne ha fonte in una relazione sulla guerra di Sparta).
L’ allenamento calistenico si basa essenzialmente sull’impiego di esercizi a corpo libero, o eventualmente con l’ausilio di piccoli attrezzi e strutture che hanno il solo scopo di fornire basi o punti di appoggio come ad esempio sbarre, parallele, anelli.
Lo scopo principale della disciplina non è ottenere una forma fisica invidiabile, ma raggiungere livelli di forza incredibili! La forma fisica è, per così dire, una “conseguenza” dell’allenamento.
Il termine bellezza (kalos) fa riferimento al fatto che questa attività fisica sviluppa anche l’eleganza del portamento e dei movimenti.
CALISTHENICS A MILANO SIAMO NOI
Siamo centro affiliato BURNINGATE a Milano e i nostri Istruttori sono tutti certificati scuola Umberto Miletto.
Ci troviamo a Milano in via Cortina D’Ampezzo 14. Siamo facilmente raggiungibili sia in macchina (comodo parcheggio sulla via) sia con i mezzi (metro MM3 Corvetto).
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L’ allenamento calistenico ( street workout milano ) è un’attività motoria che permette di utilizzare il peso del proprio corpo e la forza di gravità come resistenza per migliorare l’ampiezza e la capacità articolare e per sviluppare la forza muscolare; si basa sull’allenamento a corpo libero su sbarre, parallele, anelli o al suolo, con lo scopo di migliorare tutte le qualità fisiche, in particolare: massa muscolare, definizione, forza, velocità, resistenza e mobilità articolare.
Le modalità di insegnamento di questa disciplina sportiva ( street workout milano ) sono due :
- calisthenics orientato al fitness
- calisthenics sportivo
Nell’ allenamento calistenico orientato al fitness, il training è orientato alla costruzione muscolare, alla definizione e al miglioramento delle performance. Gli obiettivi a cui si punterà saranno quindi : tonificazione, perdita di peso, riduzione della (tanto odiata) massa grassa, l’ aumento della (tanto amata) massa magra, il miglioramento della postura e della mobilità articolare.
Nel calishenics sportivo si parla invece di uno sport vero e proprio ( street workout milano), basato sulla preparazione dettagliata degli esercizi e delle progressioni didattiche il tutto finalizzato al miglioramento e all’esecuzione perfetta delle “SKILLS” quali: Planche, Muscle Up, Human Flag, Handstand, Pistol, Front Lever, ecc..
E’ una regola che vale in generale e non solo per lo sport, ma, soprattutto con questo tipo di disciplina, lasciate perdere il “fai da te” che rischia solo di farvi infortunare (anche seriamente) e perdere un sacco di tempo senza portarvi ad alcun risultato. Rivolgetevi invece ad un centro specializzato nel quale approcciare ad un vero corso di CALISTHENICS, fatto di Istruttori qualificati che vi proporranno allenamenti studiati secondo un’ottica precisa che vi permetterà di raggiungere i vostri obiettivi in tutta sicurezza.
Noi siamo centro affiliato BURNINGATE a Milano e i nostri Istruttori sono tutti certificati Burningate scuola Umberto Miletto.
Dovete sempre ricordare che il corpo umano è un “sistema” e come tale va considerato, soprattutto quando si parla di attività fisica. Ecco perché è importante affidarsi a centri specializzati, che possano offrire veri e propri Professionisti del settore.
CALISTHENICS A MILANO SIAMO NOI – Centro affiliato Burningate a Milano
Se anche tu desideri approcciare a questa incredibile disciplina, o anche semplicemente provarla per vedere se fa per te, non perdere tempo: prenota subito la tua LEZIONE di PROVA GRATUITA !
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Lunedì – Mercoledì – Venerdì : 1° classe ore 20.00 – 21.00
2° classe ore 21.00 – 22.00
Martedì – Giovedì : Allenamento LIBERO
Sabato : WORKSHOP Training ore 15.30 – 17.30